Семейная драма: есть ли жизнь после развода? Масса возможностей: Есть ли жизнь после развода. Разрушение целостности отношений с родными

Текст: Соня Маргулис

Первый раз я пошла на свидание через год после развода. Он был из общего круга (что важно), красив (что приятно) и не идиот (что редкость). Я сама предложила сходить в кино - чтобы на гребне страдания побыстрее нырнуть в ледяную воду. Если бы про нас снимали фильм, это было бы идеальное свидание. Он приехал на машине и ждал меня у подъезда. Открыл дверь. На сиденье лежала роза. Ну вот, неловкий момент: что делать с розой, если ты идешь в кино? Таскать с собой глупо, оставить невежливо. Я решила оставить. Фильм был в меру романтический, в меру трагический и, конечно же, про развод. Я сидела как на иголках, задыхаясь в облаке духов своего спутника и пытаясь прогнать мысль о том, что я тут, собственно, делаю. Фильм кончился, и мы отправились пить кофе. Во время неклеющегося тэйбл-тока я грызла ногти, а он пристально смотрел на меня, периодически замечая: «Вы какая-то грустная». Потом проводил до дома. А я, не дожидаясь неловкого прощания у подъезда (одна из самых мучительных сцен), юркнула внутрь. Можно не добавлять, что больше мы не встречались.

Не так давно мне исполнилось 30. Это тоже как прыгнуть в холодную воду: вроде ждешь, готовишься и даже знаешь, как это будет, но все равно неприятно и холодно. Вспоминаешь разное кино - к примеру, день рождения Рэйчел в «Друзьях». «Друзей» уже никто наверняка не смотрит, а я знаю наизусть, часто цитирую и, что еще хуже, делаю странные жесты, как Росс. Зуб даю: 20-летние так не делают.

Ко дню рождения я уже успела развестись. Так получилось, что в нашей компании все почему-то решили пожениться страшно рано. В 18, 19, 20 с небольшим. Такой эффект бумеранга - все по очереди. Через год после свадьбы почти все родили детей. Через пару лет после этого некоторые родили еще детей. А потом - что с детьми, что без - те же самые люди примерно в том же порядке начали разводиться.

Свобода - это же ужасно интересно. У тебя как будто открылись шлюзы - делай что хочешь. А то скоро пойдет вторая волна: все, кто развелись, начнут жениться по второму разу. (Мы с приятелем стоим у барной стойки в «Стрелке».)

Да, это здорово. Ну а что, например?

Да как что? Вообще все.

У него жена и маленький сын, и он пока что не развелся.

В тех же «Друзьях» есть серия о запасных вариантах: главные герои договариваются, что если к 40 годам они не будут женаты, то переженятся между собой. На мой взгляд, это мудро. Пока им не исполнилось 30, они ходили на свидания и веселились, иногда случайно рожали детей, но все равно веселились, продолжали ходить на свидания и только после 30-ти задумались о браке (если вы смотрели сериал, то наверняка поправите меня, что Росс - исключение, и будете правы). Худо-бедно после 30-ти им удалось усмирить бушевавшие в компании гормональные бури. У меня и моих друзей получилось наоборот.

Со временем мои ровесники выглядят все хуже: они лысеют и толстеют

В лучшем случае тебе 28, в худшем - 33. Ты в недоумении стоишь на кухне, смотришь на фотографии, где запечатлены редкие мгновения счастливой семейной жизни, и думаешь: а что, собственно, делать дальше? Ты как птенец, вылупившийся из теплого уютного яйца: нужно приспосабливаться к жизни, учиться летать и вообще веселиться. И тут я вам объясню, почему «Друзья» все сделали правильно, а друзья - нет. Тебе 30, но у тебя нет никакого опыта отношений, ведь все, что ты успел повидать, - это первый, в лучшем случае второй роман, плавно перетекший в семейный быт. Вот тут-то и приходится вытаскивать голову из песка или яйца и судорожно пытаться жить взрослой свободной жизнью. Правда, на птенца ты уже не очень похож.

Со временем мои ровесники выглядят все хуже: они лысеют и толстеют. На вид им даже не 30, а неопределенные 30+. Ровесницы же, наоборот, все как на подбор красивы, умны, хорошо воспитаны и образованны. Почти ни у кого не складывается жизнь, тогда как их бывшие мужья (оплывшие и лысые, да) после развода окунаются в приключения. Удивительным образом женщины из других компаний гроздьями вешаются на их сутулые плечи - плечи, которые кто-то другой еще недавно так долго и преданно любил.

Ведь что такое разведенный 30-летний одинокий мужчина? Мечта юных девушек. Взрослый состоявшийся человек. С легкой и эффектной сединой в висках. Немного потрепанный жизнью, но все еще твердо стоящий на ногах. А вот одинокая 30-летняя женщина - это грустно, причем в любых обстоятельствах. Окружающим ее всегда жалко: «Бедная, одна и с детьми. Как она все это тянет?», «Бедная, ей уже 30, а детей нет. Наверное, переживает», «Бедная, ей уже 30, а мужа нет. Наверное, переживает», «Бедная, бедная». Ну и седина в ее висках совершенно не сексуальна.

В общем, возраст - странная штука. Ты, конечно, знаешь, что взрослеешь, что годы идут и назад пути нет, и в этом не приходится сомневаться. Но почему-то никто не предупреждает, что твой внутренний возраст не будет меняться вместе с биологическим. Что делать, если на четвертом десятке в душе ты по-прежнему болтаешься между 15 и 19 годами? Ты седеешь, но переступаешь через границы между плитками в метро. Каково это, когда тебе 70, но ты все еще чувствуешь себя мальчиком? Так ведь наверняка бывает. Совсем не смешно. Сказка о потерянном времени, оказывается, никакая не сказка, только непонятно, что делать, чтобы его догнать. И надо ли догонять.

Внезапно оказалось, что взрослые люди, которые ставят моему ребенку пластинки на обе челюсти, оформляют страховые полисы, обслуживают в банках и ресторанах, работают в медиа и проч., - все они родились после 1990 года, скажем, в 1993-м, когда я уже целовалась взасос. Они - живое свидетельство моего настоящего возраста, и как к этому привыкнуть?

Тут хочется сказать «унаги» или ударить тыльными сторонами сжатых кулаков друг о друга - но вряд ли вы поймете, что я имею в виду. Смысл в том, что лично я не бедная. Точка. Я свободная, веселая, и никто не храпит каждую ночь у меня под ухом, портя мне сон и настроение. А если я захочу, то захрапит. Я буду ходить на танцы и в кафе, на свидания и в кино и радоваться жизни, как я делала бы в свои 23, не выйди я тогда замуж. Время наверстывать упущенное, и в следующих выпусках этой колонки я буду описывать, что из этого получится.

Иллюстрация: Маша Шишова

В современном мире семейные ценности отходят на второй план, многие люди успевают поставить штамп в паспорте несколько раз. И если развод в молодом возрасте женщине пережить несколько легче, когда нет детей, с супругом прожили недолго, поняв, что не подходите друг другу, то после длительного брака жизнь кажется потерянной и прожитой напрасно. Как не потерять себя после такого потрясения? Есть ли жизнь после развода? Можно ли строить новые отношения?

Относитесь ко всему с позитивом, если мужчина ушел, значит, он не является вашей судьбой, а где-то поблизости наверняка находится идеальный партнер для вас. Источник: Flickr (Vekerdi_Tibor )

Психологическое состояние женщины после развода

Начинают развиваться комплексы, особенно если муж не просто ушел, а бросил вас ради другой женщины. В такой обстановке начинается депрессия после развода, женщины забывают о своей внешности, кто-то находит спасение в еде, кто-то в просмотре любимых фильмов, кто-то выбирает алкоголь. Каждый из этих вариантов не решает главной проблемы – поиска семейного счастья, которое вне зависимости от возраста должно вас настигнуть.

Это интересно: Каждые 15 секунд в мире фиксируется одни развод. Рекордсмены – Соединенные Штаты, там в час происходит более 100 расторжений брака.

Как начать налаживать новую жизнь после развода

Самое главное, с чего начинается налаживание новой жизни – это эмоциональная перезагрузка. Вы должны выплеснуть весь негатив, который испытываете к мужу. Для этого подходят всплески агрессии. Например, можно разбить подаренные вазы и сувенирные статуэтки. Отлично помогают справиться крики и слезы. Если вы ищете необычных решений – отправляйтесь в тир или центр стрельбы. Так вы выплеснете ненужные эмоции, заодно сможете найти новое хобби и новых друзей.

Как жить после развода женщине? Во-первых, не нужно чувствовать себя удрученно или переживать по поводу разрыва. Относитесь ко всему с позитивом, если мужчина ушел, значит, он не является вашей судьбой, а где-то поблизости наверняка находится идеальный партнер для вас. Тем более это относится к дамам в возрасте, которые и так потеряли много лет, живя с человеком, не предназначенным для них.

Во-вторых, относитесь к разводу как к приключению. Наверняка вам надоела бытовая рутина, постоянные домашние хлопоты, стирка и глажка. Теперь вы сможете отдохнуть от подобных проблем, насладиться жизнью с новой силой. Рекомендуется вспомнить былые увлечения, начать жить с чистого листа.

Как жить после развода с мужем

Жизнь после развода с мужем только начинается, вам необходимо забыть своего бывшего партнера и найти себе интересные развлечения. Психологи рекомендуют следовать инструкции:

1. Не думайте о возобновлении отношений, не стоит вспоминать счастливые моменты вашей жизни – понятно, что они были, но уже прошли.
2. Не стоит интересоваться жизнью супруга и тем, как он устроился, есть ли проблемы, встретил ли новую любовь. Если у вас есть общие знакомые, которые «услужливо» расскажут интересные подробности, попросите их воздержаться от столь интересных фактов или сведите общение с ними к минимуму – такие люди будут напоминать о семейной жизни.
3. Воздержитесь от скандалов и истерик – они ни к чему не приведут, ваше настроение быстро испортится, да и дружеские отношения уйдут в небытие, в скором времени вам будет стыдно за такие слабости.
4. Ваша квартира не место для хранения вещей бывшего партнера, отдайте ему всю одежду и другие предметы быта, либо уберите их подальше с глаз. Также стоит поступить с совместными снимками, выбрасывать любимые фотографии не нужно, но положить в дальний ящик – непременно.
5. Подумайте над положительными моментами от разрыва. Так ли нравилась вам семейная жизнь? Возможно были ситуации, когда все ужасно раздражало, да и муж после женитьбы оказался далеко не святым человеком, как казалось изначально. Воспринимайте ситуацию как подарок, который вы заслужили.

Это интересно: Если вы злитесь на мужчину, наставившего вам рога, информация вас обязательно успокоит. По статистике супруги-изменщики часто получают сердечный приступ во время полового акта с любовницей.

Когда вы успокоитесь и поймете, что жизнь после развода существует, начинайте ее заново строить. Многие барышни пробуют что-то новое - вещи, которые раньше казались запретными или неправильными. Самый традиционный способ почувствовать себя счастливой – посетить салон красоты, где вам сделают стильную стрижку и целый комплекс по уходу за внешностью. Так вы почувствуете себя еще красивее, а посещение магазинов модной одежды сделает вас еще и стильной – во время серых будней не было времени на себя, не так ли?

Если хочется кардинальных перемен, поезжайте в другой город: на месяц или два. Наверняка есть такие места, где вы бы хотели жить, будь то исторический Питер с его памятниками, шумная Москва с бешеным ритмом жизни или жаркий Краснодар с близостью побережья. Работа есть и там, а смена обстановки плодотворно на вас повлияет. Вы заведете новых друзей, сможете начать удивительную жизнь, а если что-то не устроит, путь обратно всегда есть.

Не нужно думать, что дети, маленькие или большие, будут помехой на пути к семейному счастью. Попросите родителей посидеть с ребенком, многие бабушки будут в восторге от такого предложения. Не запрещайте мужчине видеться с малышом – такое поведение неправильно. Если видеть бывшего супруга не хочется, пусть он встречается с наследником в ваше отсутствие, например, у сестры или тети. Отказываться от материальной помощи не стоит, ведь и отец должен участвовать в обеспечении малыша всем необходимым.

Если вы будете активно развлекаться, вопрос, как жить после развода, не возникнет. Ходите на вечеринки, читайте книги, смотрите кино. Вспомните о существовании школьных подружек, узнайте об их судьбе, встретьтесь, поговорите, сходите вместе куда-нибудь. Найдите новое увлечение, займитесь детьми, отправьтесь в путешествие… Вариантов для отдыха очень много. Старайтесь не думать о бытовых хлопотах, больше развлекайтесь и наслаждайтесь жизнью.

Нужно отпустить прошлое, разрядиться, посвятить себя новому увлечению, вспомнить, насколько ярким может быть отдых, завести подружек, познакомиться с молодым человеком. Источник: Flickr (Erland_G )

Стоит ли начинать новые отношения сразу после развода или разрыва отношений

Новая любовь позволит чувствовать себя счастливой и нужной. Но не каждая девушка готова начать жизнь после развода с мужем именно так. Построить серьезные и перспективные отношения получается не у всех: старые раны еще не затянулись. С другой стороны, новый парень поможет отвлечься от депрессии, показать, что вы любима. В выборе партнера у вас уже есть опыт, так что всегда можно обратить внимание на те недостатки, которые были у мужа, чтобы новый молодой человек позволил чувствовать себя счастливой.

Не торопитесь начинать семейную жизнь, внимательно присмотритесь к парню, возможно, вы его и не любите, стремясь просто забыть своего бывшего. В любом случае даже легкая интрижка пойдет на пользу и станет тренировкой для создания семьи с нужным человеком.

Примеры отзывов о жизни после развода с мужем

Разрыв отношений – далеко не конец света, это повод перевернуть страничку жизни, насладившись свободой и возможностью проводить время по собственному усмотрению. Отзывы девушек, переживших это событие, говорят за себя.

Ольга, 45 лет

“С мужем прожили вместе много лет, не скажу, что брак был идеальный, но расставание стало настоящим ударом, думала, что не смогу пережить развод после 20 лет совместной жизни. Впрочем, понадобилось только время, чтобы понять, что меня все устраивает, и я благодарна судьбе за урок. Сначала много кушала, закрылась в себе, забросила работу… Как-то встретила институтского товарища – мы с ним были лучшими студентами всего потока. Он теперь успешный бизнесмен, позвал меня в компанию на руководящую должность. Любви я пока не нашла, зато профессиональные навыки смогла воплотить в жизнь: получаю достойную заработную плату, могу себе позволить приобретение многих вещей, часто езжу в командировки в Европу. Пожалуй, именно об этом я и мечтала, жаль, что потеряла столько лет, будучи в браке.”

Это интересно: десять лет после развода 1/3 разведенных людей злится на супруга. Большинство расторжений происходит из-за измен, но признаются в этом лишь 25% пар. А самым сложным периодом являются 18 месяцев, пережив их, становится легче.

Евгения, 25 лет

“Муж ушел к любовнице, я много переживала, что не могу наладить личную жизнь после развода. Начались комплексы и лишний вес: из-за расстройства поедала плюшки и торты упаковками. Даже сынишка не спасал. Все стало серым и скучным. А потом встретила его: парня своей мечты! Это была моментальная любовь, мы сразу поняли, что созданы друг для друга. Живем вместе год, к сыну относится как к родному, меня боготворит. Да и я похудела, занялась внешностью, чувствую себя хорошо. Встретила на днях бывшего, он жаловался на свою пассию, как она его пилит, говорил, что по-прежнему меня любит. Но мне уже абсолютно все равно.”

Лидия, 53 года

“Когда муж ушел к соседке, не знала, что дальше делать и зачем жить: дети выросли, а я оказалась никому не нужной. Долго горевала, хотела умереть, не верила, что жизнь после развода существует. Дочка спасла. Записала меня к специалисту, которым оказывается психологическая помощь при разводе. Помаленьку я оклемалась, чувствую себя лучше. Нашла в газете объявление о встрече, познакомилась с мужчиной, переехала к нему. Мы сразу понравились друг другу, любви нет, но относимся друг к другу с нежностью, заботой, вместе занимаемся огородом, ведем активный образ жизни. О разводе жалею по-прежнему, но уже не так сильно.”

Разрыв семейных уз – далеко не приговор, и жизнь после развода существует. Главное в этом вопросе – ваше психологическое состояние. Нужно отпустить прошлое, разрядиться, посвятить себя новому увлечению, вспомнить, насколько ярким может быть отдых, завести подружек, познакомиться с молодым человеком. Депрессия обязательно отступит, каждый день наполнится яркими красками.

Видео по теме

Грусть от разлуки и расставания является неотъемлемой частью развода. Ещё вчера вы весело проводили время, вместе решали насущные проблемы, были частью единого целого. Сегодня же брак превратился в разбитую хрустальную вазу, которую уже не соберёшь по осколкам. Каждый новый день приносит с собой отчаяние и печаль, развивается затяжная депрессия. Важно вовремя выйти из состояния ступора, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Самым сложным аспектом, который необходимо преодолеть после развода, принято считать одиночество. Новая жизнь значительно отличается от прежней, вам больше не на кого рассчитывать, вследствие чего проблемы накрывают с головой.

Как показывает практика, наиболее тяжёлыми днями являются праздники. В подобные мгновенья чувство одиночества усиливается вдвойне, ведь ещё недавно все радостные события вы переживали вместе с партнёром.

Шаг №1. Разорвите связь

На данном этапе вам необходимо подумать о себе. Нельзя позволять прошлой жизни влиять на события, происходящие в настоящем. Ограничьте общение с бывшим мужем в течение 6-12 месяцев после развода, по возможности вовсе разорвите связь. Не нужно лишний раз слышать до боли родной голос, интересоваться делами, как прежде.

Лучшим решениям для вас является полное отсутствие связи. Недвусмысленно дайте понять, что не нуждаетесь в дальнейшем общении. Если вы остановились на том, что будете созваниваться по телефону, говорите исключительно о делах. Если собеседник попробует перевести разговор в иное русло, сошлитесь на неотложную встречу.

Временно сократите общение с компанией общих друзей, которые постоянно рассказывают про бывшего супруга. «Твой Петя на моря укатил» или «Серёга нашёл новую подружку с третьим размером». Вам ни к чему слышать все эти факты, они совершенно бесполезны. Не нужно бередить старые раны, «добродетелей» ставьте в игнор. Вы не сможете спокойно слушать про то, как начинает новую жизнь после развода экс-партнёр.

Шаг №2. Не закатывайте истерик

Совет особенно актуален для темпераментных особ, которые не могут совладать с собственными эмоциями после развода. Смиритесь с тем, что первое время жизнь приобретёт иной, более сложный поворот. Не прокручивайте в голове ссоры, скандалы, не пытайтесь придумать ответ на прошлые оскорбления.

Многие люди совершают ошибку, когда звонят пассии в пьяном состоянии и начинают высказывать необоснованные претензии. Важно навсегда запомнить, развод уже произошёл, упрёки высказаны, не нужно возвращаться к прошлому, как бы вам этого не хотелось. Вы сделаете хуже себе, вспомните былые обиды и вновь переживёте прошлые разногласия. Также не стоит названивать партнёру, молча в трубку, желая услышать его голос.

Шаг №3. Не анализируйте произошедшее

Если вы испытываете сложности с контролем эмоций, выпустите их наружу. Включите душ, кричите и плачьте. Бейте подушку, кусайте её. Прыгайте под громкую музыку, не закрывайтесь. Разговаривайте с самим собой, ностальгируйте по былым дням. Как только вы справитесь с чувствами, оставьте их в прошлом. Умойтесь, выдохните, настройте себя на новую и счастливую жизнь.

Не копите негатив в себе, лучше пережить случившееся 1 раз, чем каждый день страдать. Ищите плюсы во всём происходящем. Глобальные перемены несут с собой нечто светлое, трудности вскоре отступят. Сосредоточьтесь на главном: займитесь детьми, постройте карьеру, уделяйте много времени себе.

Теперь нет необходимости вставать в 6 утра, чтобы собрать благоверного на работу. Не будет больше обязательного выполнения «супружеского долга». Отныне всё зависит от вас: устраивайтесь удобней на диване, смотрите любимые фильмы, читайте книги. Живите для себя.

Не нужно копаться в себе и анализировать слова, действия, поступки. Живите настоящим, развод уже случился. Настраивайтесь на позитивную волну, отпускайте прошлое с каждым новым днём.

Шаг №4. Смените обстановку

Осмыслите происходящее и переведите дух. Если есть возможность, смените обстановку, отправляйтесь на ПМЖ в другой город. Совет крайне актуален в случаях, когда два человека живут в маленьком посёлке, где приходится каждый день видеть лица друг друга. Ни в коем случае не пытайтесь попадаться бывшему возлюбленному на глаза.

В случаях, когда возможность смены города отсутствует, создайте уютное холостяцкое гнездо. Сделайте ремонт в квартире, переставьте мебель, повесьте яркие картины и шторы.

Шаг №5. Путешествуйте

На время забудьте о том, что вы недавно прошли через развод. Подумайте о себе, чего бы вам хотелось на данный момент? Отличным вариантом послужит экскурсионная путёвка за границу или тур на горнолыжный курорт. При этом не стоит выбирать такие места отдыха, в которых вы будете заниматься самобичеванием, смотря на милые парочки у бассейна.

Важно забить каждый день тура под завязку, чтобы не было свободного времени на размышления. Поплавайте с аквалангом, покупайтесь с дельфинами, закажите красивую фотосессию на лазурном берегу или маленьких улицах Европы.

Постарайтесь выматывать себя физически, по приходу домой вы должны валиться с ног и не думать о разводе. Рассматривайте культурные памятники и мировые достопримечательности сутками напролёт, затем в изнеможённом состоянии отправляйтесь в номер или уютное кафе за углом. Почувствуйте себя настоящим туристом!

Важно!
На время туристической путёвки откажитесь от электронных способов связи. Выключите телефон, не просматривайте почту, не заходите в социальные сети. Наслаждайтесь тишиной и спокойствием, релаксируйте. Включайте весёлую музыку, полностью откажитесь от слезливых песен.

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

Соберите в коробку вещи бывшего партнёра, раздайте их друзьям, сожгите или выбросите в мусорный бак. В случаях, когда развод проходил болезненно, нельзя оставлять памятные подарки, такие как золотой кулон с гравировкой, красивые ракушки с милой надписью «Люблю!» и прочее. Да, жаль расставаться с подобными вещами, но в дальнейшем вы будете рады сделать подобный ход.

Поистине ценные вещи (реликвия) лучше аккуратно упаковать и убрать в дальний ящик, чтобы они не попадались вам на глаза. Золото, подаренное бывшим кавалером, сдайте в ювелирную лавку или ломбард. Вы можете обменять их на новые изделия или же забрать деньги.

Не просматривайте фильмы, которые некогда смотрели вместе. Откажитесь от походов в кинотеатр или ресторан, куда партнёр приглашал вас прежде. Освободите подсознание, не позволяйте разуму нашептывать «Вспомни, насколько хорошо нам было здесь». Переждите эту бурю и впереди вас ждут более яркие мгновения.

Шаг №7. Следите за собой

Нередко можно услышать изречение, которое гласит, что девушка после развода только хорошеет. Отталкивайтесь от данного контекста. Займитесь собой, сходите на маникюр, педикюр, придайте новую форму бровям. Смените имидж кардинально, поменяйте причёску, перекрасьте волосы. Проследите за гардеробом, отсеивайте всё, что сидит неидеально. Купите парфюм, который будет подходить вам идеально.

Переверните жизнь с ног на голову: поменяйте работу, найдите увлекательное хобби, которое будет занимать всё свободное время. Возможно, вы даже захотите сделать подтяжку лица или увеличение губ, смотрите по бюджету. Делайте то, на что не могли решиться в браке, не отказывайте себе ни в чём.

Шаг №8. Общайтесь с противоположным полом

Не отказывайте себе в удовольствии флиртовать или крутить курортные романы с привлекательными мужчинами. Вас никто не обязывает сидеть на поводке дома или, напротив, вновь выходить замуж. Не зацикливайтесь на том, что вы разведённая молодая женщина, постарайтесь вовсе не вспоминать экс-супруга в обществе новых ухажёров.

Смейтесь, веселитесь, принимайте приглашение в кино или театр, заполняйте душевную пустоту положительными эмоциями. Если на этом пути вам встретится действительно достойный мужчина, почему бы не попробовать? Любовь приходит тогда, когда её не ждут. Рискуйте, не ставьте всех под одну гребёнку.

Безусловно, озлобленным на всех мужчин дамам данная рекомендация покажется странной, и это неудивительно. Вполне возможно, что вы ещё не готовы к невинному флирту или проявлению серьёзных намерений со стороны кавалеров. Работайте над собственным разумом, не перечёркивайте жизнь из-за неудачно сложившегося брака.

Чего делать не следует

1. Цените себя, не пытайтесь вернуть супруга путём унижений собственного «Я». Не вините себя во всех смертных грехах, отпустите прошлое.
2. Не затмевайте разум алкоголем, не пускайтесь «во все тяжкие», занимаясь сексом с каждым симпатичным мужчиной. Выждите время, принимайте ухаживания, но не торопитесь прыгать в постель.
3. Научитесь ценить одиночество. Проводите время наедине с собой, мыслите позитивно, настраивайтесь на будущее. Включайте зажигательную музыку, регулярно делайте уборку и занимайтесь спортом.
4. Если вы относитесь к сентиментальным барышням, попробуйте изменить обычное поведение. Не нужно постоянно плакать, посмотрите страху в глаза: что вас тревожит? Когда найдёте ответ на этот вопрос, исключите проблему полностью.

Чтобы начать новую жизнь после развода необходимо укоренить образ свободной дамы в голове. Не бойтесь изменений, всё самое лучшее случается неожиданно. Реабилитация должна начинаться с внутреннего настроя, иначе все усилия окажутся напрасными.

Видео: как жить после развода

Эта катастрофа ежегодно повергает четверть женского населения планеты (по статистике, каждая четвертая женщина в мире – в разводе) в серое прозябание. Заставляет вчерашних хохотушек практически перестать улыбаться. Развод – это море выплаканных и невыплаканных слез, это сползшая до нуля самооценка, это косые взгляды соседей и сочувствующие вздохи родных и знакомых, это плохой сон и полная апатия, это… Боже, сколько этих «это»…

Пригвождена к позорному столбу

Практически любая брошенная женщина после 30, а уж после 40 и 50 лет и подавно, чувствует себя обреченно. А все потому, что к досрочному старению и одиночеству ее приговаривает само наше современное общество. Ведь практически отовсюду – с обложек журналов, с экранов телевизоров, с рекламных щитов – смотрит бесстыдно победительная молодость, которая будто указывает: знай свое место, старушка! Женщине просто внушается, что ей после определенного возраста ничего не светит, и она должна покорно смириться со своей печальной долей и не «высовываться». «Бабий век – сорок лет», – гласит жестокая пословица, поэтому самое лучшее, что можно сделать одинокой даме бальзаковского возраста – нарядиться во что-то простенькое «а-ля бабушка» и вместе с верной подругой глотать горькие слезы, заедая их сладким тортом. Все это мероприятие надлежит проводить под девизом «пропадай наша фигура, нам теперь уж все равно». Неужели другого сценария не может быть?

Ведь мужчину под шестьдесят никто не назовет стариком, а женщину чуть за пятьдесят окрестить старухой – запросто. Откуда взялась эта возрастная дискриминация? Ведь женщины и здоровьем крепче, и живут дольше, чем мужчины! Но дело не только в возрасте. Недаром мужчину в разводе величают «свободным» и «женихом», а женщину после расторжения брака – «разведенкой» и «брошенкой». Так почему же те, что еще вчера слыли первыми красавицами, азартно флиртовали с коллегами и строили глазки шефу, сегодня, после развода, посерели, вмиг постарели и подурнели? Попробуем выяснить истоки этих метаморфоз.

Кому я теперь нужна?

Советы бывалым

Если первая попытка замужества не удалась, надо извлечь из этого максимум уроков, чтобы не повторять ошибок. Ведь главное – не найти мужа, а построить с ним крепкую семью и добрые отношения. 1. Проанализируйте свое неудачное первое замужество. Будьте честны с собой в вопросе, кто виноват. 2. Максимально уменьшите выдающиеся черты избранника, чтобы потом не обнаружить, что щедрый – это обычный мот, а боевой товарищ – просто хам и т. д. 3. Не торопите события лишь только потому, что вам уже «за…». Думайте, что вам только «еще…». Потому что впопыхах вместо гармоничного союза можно получить вторичный развод и сердечную травму. 4. Выберите для себя сразу амплуа в семье. Потому что потом что-либо изменить будет уже очень сложно. 5. Расстаньтесь с иллюзиями. Свой дом создать должны именно вы сами, вдвоем, разумеется, если между вами есть любовь. Наличие любви компенсирует практически любые недостатки у обоих. Иначе не может быть семьи.

После развода, как говорится, все совместно нажитое имущество в виде горячо любимых чад (папе-то они зачем?), старой квартиры (если повезет) и подаренного на свадьбу сервиза, как правило, остается жене. Ну, а автомобиль (у жены и прав‑то нет) и новенькая дача (она ее сроду не достроит!) – конечно, отходят к экс-мужу. И начинает бывшая жена колотиться в старых стенах с то и дело хворающими детишками, норовя уберечь от них легко бьющийся свадебный подарок. Где уж тут ей подумать о себе, о том, что бы такого надеть, чтобы выглядеть, как обворожительная телеведущая, или какой бы спектакль нынче посмотреть?

Откуда вообще взялась это страшная фраза «кому я теперь нужна»? Да всем нужна! Детям – прежде всего! Но только не серая невзрачная мышь, с тихим шелестом скользящая по квартире, а их прежняя мамочка: неунывающая, красивая, здоровая, модная, озорная, порхающая – вот какая! Чтобы одноклассники с восхищением говорили: «Ну и мама у вас – просто класс!». И чтобы молодой учитель химии подозрительно часто вызывал ее в школу.

Да и о пожилых родителях надо подумать! Ведь своим вечно несчастным видом и глазами на мокром месте их доченька буквально разбивает им сердца! А если старенькие мама и папа будут видеть свою дочку улыбающейся и неунывающей, то это продлит им годы! А друзья, подруги и коллеги? Про них тоже забывать грех! Ведь они так давно мечтают, чтобы к ним вернулась их компанейская подружка-хохотушка! Неудивительно, что они стали звонить все реже – ну нет у них больше слов для утешения и сил на сочувствие тоже нет!

Это не крест, а плюс!

Да, развод – это процесс болезненный. И нельзя на следующий день проснуться счастливой и делать вид, что ничего не произошло. Но откуда взялась такая обреченность? Почему женщина, словно раненый знаменосец, который из последних сил держится за полковое знамя, так же судорожно хватается за крест, который сама же на себе и поставила? Ведь если не выбираться из этой трясины, то в ней можно и увязнуть. Как известно, у отчаявшихся женщин, потерявших всякую надежду, психологический возраст опережает биологический лет на пятнадцать-двадцать. А это уже никуда не годится!

Развод – не конец жизни. По статистике, одна из шести разведенных женщин выходит замуж вторично. Не слишком утешительные цифры? Не волнуйтесь, это еще не вся информация. Возможно, вас успокоит тот факт, что из четверых разведенных мужчин один тоже вскоре женится повторно (а, учитывая, что количество разводов в больших городах только растет, приток потенциальных женихов оказывается весьма значительным). Вы по-прежнему настроены скептически? Стоп. Давайте подумаем, а где же три холостых собрата этого счастливого новобрачного? Они же тоже в поиске! Это ли не повод для оптимизма? Поэтому наводим боевую окраску, надеваем модное платье – и вперед, на охоту! Правда, та же статистика предупреждает, что сильная половина с большой опаской женится вторично – боятся ошибиться опять. Значит, надо быть хитрее – такого «зверя» голыми руками не возьмешь. Но опыт работает на нас!

Снова замуж невтерпеж

Мужчин в сети брака второй раз заманить нелегко. Они осторожничают. А вот женщины не боятся и бросаются, как в омут, – как же, с детьми взял! Дорогие, да разве ж так можно?

Женщина вообще, а уж после развода тем более, должна чувствовать себя хозяйкой положения. За такую, сильную, умную и опытную, мужчинам надо еще побороться. Кстати, давайте выясним, какая она, разведенная женщина? Нет, это вовсе не дурнушка с куцым хвостиком и в растянутой водолазке, а элегантная дама с загадочной улыбкой и чуть усталыми глазами, в которых читается опыт и прозорливость: ох, как много она знает о вас, коварные мужчины!

И вообще: пора определиться в приоритетах. А зачем, в сущности, нужен муж? Для секса, материального обеспечения, проведения досуга, забивания гвоздей, престижа или для того, чтобы он просто был? Важно определиться со всем этим, а главное – найти свою роль. Нет времени на долгие размышления и раздумья. Начинать жизнь после развода надо было еще вчера.

Пусть эти слова набили у вас оскомину, но тем не менее начните утро следующего дня по-другому. Глядя на себя в зеркало, скажите своему отражению: жизнь прекрасна, я – прекрасна, у меня самые чудесные дети на свете, и я обязательно буду счастлива, и все будет хо-ро-шо. И будьте уверены: вы непременно встретите его, своего принца, пусть не на белом коне, а на черном джипе или даже на своих двоих. И пусть он будет не в смокинге, а в джинсах, но зато он обязательно будет щедрым, умным и надежным, потому что просто не имеет права быть иным – ведь вы его так долго ждали.

Для большинства людей развод – это сильнейший стресс, независимо от того, кто был его инициатором. Ведь, по сути, меняется образ жизни, исчезают планы совместного будущего. Кроме того, часто очень трудно смириться с мыслью, что бывший супруг больше не является близким человеком. Многие женщины после развода впадают в депрессию, считают, что их жизнь на этом закончилась. Это абсолютно неверный подход к своей жизни. Психологи советуют разобраться в своих чувствах, отпустить все обиды и продолжать жить дальше.

Этапы переживания развода

Естественно, каждый человек переживает развод по-своему, в зависимости от многих причин. Однако специалисты определили условные психологические этапы, которые проходит человек после развода.

Первый этап - шок. Как бы вы не готовились к разводу, момент, когда он происходит, у большинства вызывает шоковое состояние. Обычно данный этап длится 10-12 дней, хотя у некоторых он может пройти за несколько минут, а у других продолжаться 2-3 месяца.

Что может помочь? В это время неоценимой помощью является присутствие близкого человека (родственника, друга). Прекрасно, если вы сможете ему высказаться, поплакать вволю. Как правило, после этого многие чувствуют облегчение.

Второй этап - депрессия и страдания. Обычная продолжительность такого периода – 8-9 недель. В это время женщина испытывает множество противоречивых чувств. Это и обида на мужчину, и страх одиночества, и беспомощность, и ощущение бессмысленности жизни. Одновременно с этим, многие испытывают чувство вины за то, что не удалось сохранить брак, особенно если в семье есть дети.

Что может помочь? В первую очередь женщина должна разобраться в своих чувствах и проанализировать ситуацию. Нужно постараться увидеть ситуацию со стороны, четко рассмотреть возможные варианты будущего и выбрать наиболее приемлемый для себя. Следует понимать, что в разводе виноваты оба партнера, поэтому не следует винить только себя или только бывшего мужа. Не стоит зацикливаться на своих страданиях. Если у вас есть дети, им нужна помощь. Постарайтесь детям объяснить ситуацию, только ни в коем случае не обвиняйте бывшего супруга. Обязательно отметьте, что папа их любит и будет любить, несмотря на то, что не сможет находиться рядом.

Третий этап - остаточные явления. Как правило, продолжительность этого периода – около года после развода. В это время уже нет острого чувства горя или безысходности. Но иногда появляются сильные эмоциональные потрясения. Их причиной может быть и первый Новый год без мужа, и случайная встреча с ним. Трудно, если бывший супруг постоянно напоминает о себе звонками по телефону, даже если он разговаривает с ребенком.

Что может помочь? Старайтесь быстро отвлекаться от неприятных мыслей. Если увидели бывшего мужа с другой женщиной, не позволяйте себе страдать, а напомните, что вас в будущем ожидает много хорошего. На звонки мужчины лучше не отвечать. Зачем себя лишний раз ранить?

Первым делом уберите из своего жизненного пространства все напоминания о бывшем муже. Соберите в квартире вещи, которые принадлежат ему, и либо отдайте хозяину, либо поместите подальше от глаз. Удалите бывшего из своих социальных сетей.

Сделайте дома перестановку. Пустые полки стеллажей и шкафов будут напоминать о супруге, поэтому наполните их своими вещами. Если вам давно хотелось приобрести в дом какую-то вещь, но она не нравилась мужу, сейчас самое время сделать эту покупку.

Не нужно искать встреч с бывшим. Ваше желание высказаться ему, узнать, как он живет без вас, совершенно естественно. Но в первое время после развода встречи будут заканчиваться ссорами, что не добавит вам хорошего настроения. Зачем лишний раз себя мучить?

Период после развода – идеальное время для посещения салона красоты. Нет, вы конечно можете постоянно плакать, заедать свое горе тортиками и пирожными, игнорировать ежедневные процедуры по уходу за кожей. Но в таком случае будьте готовы, что через некоторое время, смотря на себя в зеркало, вы впадете в еще большую депрессию. Поэтому лучше побалуйте себя приятными косметическими процедурами. В результате вы не только улучшите состояние тела, но и сможете отвлечься и восстановить позитивный настрой. Ничто так не воодушевляет женщину, как уверенность в своей неотразимости.

Существует мнение, что после развода необходимо в срочном порядке завести себе нового поклонника, как говорят, клин клином выбивают. Однако психологи предупреждают, что это неудачная идея. Роман, который начался сразу после развода, обречен на быстрое завершение. Еще не отойдя от прежних отношений, женщина будет сравнивать нового мужчину с бывшим, предвзято относиться к его недостаткам, отпускать язвительные замечания. Все это не может привести к развитию гармоничных отношений. Таким образом, расставание неизбежно. И нередко такая ситуация укрепляет женщину во мнении, что она просто не может быть счастливой, и ей суждено быть одной.

Ни в коем случае не стоит топить горе в алкоголе. Специалисты утверждают, что в период после развода резко возрастает риск приобрести алкогольную зависимость. Поэтому не пытайтесь с помощью спиртного уменьшить свою боль. Это кратковременное утешение, которое способно превратиться в настоящую трагедию. 5 из 5 (21 голосов)