Что давать пить грудничку. Может, тогда минеральной воды? Стоит ли давать ребенку водичку

Начнем с банальностей: без воды организм человека способен существовать несколько суток. Это организм человека взрослого. Что же касается детей, то для них дефицит жидкости еще опасней - обмен веществ интенсивнее, двигательная активность выше, соответственно, и потери жидкости весьма существенны. Способствуют росту вышеупомянутых потерь и присущие именно нашей ментальности принципы одевания детей - где мама и папа в футболочках, там дитя в кофточке - понятно, что потливость усиливает потребность в живительной влаге.
Казалось бы, ну что тут спорить: поить ребенка надо, в жаркое время года особенно, ибо как перегрев, так и его непременный спутник - дефицит жидкости - исключительно опасны. А избыток жидкости позволяет ребенку справиться с перегревом посредством отдачи тепла при образовании и испарении пота.
Тем не менее, в многочисленных руководствах по взращиванию младенцев первого года жизни часто приводится информация касательно того, что ребенок не нуждается в дополнительном питье - мол, маминого молока или современной смеси вполне достаточно для благополучного и здорового существования. Эти рекомендации часто распространяются на детей вообще, вот и терзаются бедные родители вопросом: поить или не поить ? С точки зрения здравого смысла - поить, разумеется, но ведь пишут...
В этой связи хотелось бы все-таки кое-что сомневающимся родителям разъяснить - дабы понятно стало, откуда, как говорится, «растут ноги» у ценных указаний касательно того, что пить вредно.
В 1989 году ВОЗ/ЮНИСЕФ приняли широко известную декларацию под названием «10 принципов успешного грудного вскармливания». В этой декларации есть принцип номер 6, который звучит так: «Не давать новорожденным никакой другой пищи или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев, обусловленных медицинскими показаниями».
Возражать против этого вполне логичного правила невозможно. Понятно, что сосание ребенком материнской груди - самый лучший способ усилить и стабилизировать выработку молока. А если вместо мамы водичку давать , так высоковероятно, что о грудном молоке вскорости придется забыть. Т. е. имеется совершенно конкретный этап в жизни дитя, когда поить его не надо, - период новорожденности в сочетании с дефицитом молока у матери. Хочет пить - пусть сосет и стимулирует выработку молока. ВСЕ! Других противопоказаний к тому, чтобы дитя поить, не существует.
Парадокс состоит в том, что ВОЗ в своей декларации говорит именно о новорожденных, а многочисленные рекомендации, прикрываясь авторитетом этой уважаемой организации, распространяют совет «не поить» на детей вообще! Напомню, что с точки зрения все той же ВОЗ, новорожденный - это ребенок от рождения до 28 дней... Выводы очевидны - поите на здоровье!
В любом случае, здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости. Задача родителей - предлагать, а уж пить или не пить - дитя решит само. Особенно важно предлагать тем, кто сам попросить не в состоянии.
Актуальность питья тем выше, чем теплее, чем суше, чем больше потери жидкости (например, потливость при физических нагрузках, избытке одежды).
Где бы вы ни находились - на прогулке, на пляже, в стенах родной квартиры, - под рукой всегда должен быть сосуд с жидкостью, предназначенной для питья.
Не забывайте о том, что кипяченая вода не имеет ничего общего с естественным вариантом питья - ни одно живое существо не пьет кипяченую воду. Если уж просто вода, то детям до года - минеральная, нейтрального вкуса, негазированная, а тем, кто постарше, особенно в жару и при избыточной потливости - можно и чуть солоноватую, а если просит - то и газированную.
Вариантов безопасного и полезного питья именно для детей множество. Понятно, что, используя любой напиток, следует учитывать и индивидуальные пристрастия конкретного ребенка, и материальные возможности родителей, и склонность определенной части младенцев к аллергическим реакциям. Возможные варианты - компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод; очень удобны и полезны, с учетом большого количества калия, - сухофрукты вообще, изюм и курага в частности. Множество фирм, ориентирующихся на детское питание, выпускают многочисленные чаи на основе целебных трав, ягод и т. д. И если вы можете себе такое позволить - пейте на здоровье.
Никогда не забывайте о признаках перегрева и дефицита жидкости . Главные из них - редкое мочеиспускание, сухость кожи, языка и слизистых оболочек. Эти симптомы, особенно летом, - очень опасны. Поэтому повторяю: пейте, точнее, поите, на здоровье!

На первый взгляд этот вопрос странный довольно – как можно не давать воду грудному ребенку? Ведь без воды ни один живой организм не сможет существовать. Человек в том числе. Взрослому человеку в день требуется минимум полтора литра воды. Все процессы, происходящие в организме, проходят в жидкой среде. Поэтому недостаток жидкости может привести к серьёзным последствиям. У малышей организм ещё только начинает развиваться и расти, энергии расходуется намного больше, у детей обмен веществ происходит намного быстрее, чем у взрослых, и воды, соответственно, тратится больше.

Дети активнее двигаются и поэтому потеют, обычно родители их лучше укутывают, из-за этого тоже жидкость уходит из организма. В сухом климате, зимой при включенном отоплении или летом в жару также довольно большое количество влаги уходит из организма. В таких случаях любому организму, особенно детскому, вода жизненно необходима. А вот с какого возраста нужно давать пить воду малышу, здесь уже начинаются разногласия.

Нужно ли давать воду грудничку?

Новорожденный всё питьё и питание получает из материнского молока. Грудное женское молоко на девяносто процентов состоит из воды, и малышу до одного месяца оно волне заменит и еду, и питьё. Но вот когда малыш подрастает, становится активнее физически, одного материнского молока ему уже маловато.


Есть большие опасения у кормящих мам, что если давать младенцу воду, то он и затем совсем от неё откажется. Или у матери начнёт уменьшаться количество грудного молока. Здесь есть выход – младенца можно поить при помощи чайной ложечки. Их сейчас очень большой выбор в магазинах. Вы сами увидите, когда предложите малышу воду – будет он пить или нет. Если отказывается, значит, жидкости в организме достаточное количество. Но если младенец вспотел, капризничает, у него сохнут губки, он заболел, повышенная температура тела или находится на жаре, вода просто необходима.

Если вы куда-то идёте с малышом, обязательно берите с собой бутылочку с водичкой новорожденному. Ребёнок пока маленький, не умеет просить пить воду, поэтому сами предлагайте водичку новорожденному.

Большое значение имеет – находится ребёнок на или его кормят грудным женским молоком. При искусственном вскармливании недостаток жидкости у малыша намного больше, и педиатры рекомендуют в течение суток младенцу давать не менее шестидесяти миллилитров воды. В одной порции не более двадцати миллилитров.

Когда давать воду грудничку?

Лучше всего поить малыша между кормлениями. Кто-то из родителей это делает маленькой ложкой, кто-то использует медицинский шприц, орошая ротик, а кто-то наливает водичку новорожденному в бутылочку с соской или в непроливашку.

Некоторые специалисты не рекомендуют поить водой новорожденного из бутылки с соской, чтобы он не привык к бутылочке и не отказался от сосания грудного молока. В этом случае попробуйте вариант с ложечкой. Кстати, если в довольно раннем возрасте приучить грудничка к ложечке, то его потом будет проще кормить .

А если малыша кормят и грудным молоком, и , давайте водичку грудничку чуть в меньшем количестве.

Несколько глоточков тёплой воды помогут грудничку справиться с икотой. Икота – это сокращения диафрагмы и стенок гортани. У младенцев она возникает довольно часто. Чтобы она быстрее прекратилась, подержите ребёнка столбиком и дайте попить тёплой воды, так как она снимает мышечный спазм.

Когда малыш немного подрос, а вы решили отучить его просыпаться ночью и сосать молоко, налейте в бутылочку вместо молока воду и предложите водичку грудничку – он пососёт и возможно продолжит спать дальше.

Не стоит поить водой новорожденного перед кормлением грудным молоком – тогда он пососёт меньше молока, и у кормящей мамы оно останется (из-за этого грудного молока у мамы станет меньше, а малышу не достанутся необходимые для роста и развития питательные вещества).

Какая должна быть вода при грудном вскармливании?

Чаще всего родители кипятят водичку для новорожденного. Известный педиатр доктор Комаровский считает, что такая вода неестественна и не совсем полезна для грудничка, потому что после кипячения полезные вещества теряют свои свойства. Для питья младенцу до одного годика подойдёт либо хорошо отфильтрованная вода, либо минеральная (с нейтральным составом солей и микроэлементов и без газа). Малышам также будут полезны , травяные чаи (все без сахара!). Талая вода очень полезна, но замораживайте только очищенную воду.


Нельзя поить детей сладкой водой – быстро появится кариес и нарушится обмен веществ, и воду из-под крана – она не безопасна для здоровья.

Довольно большой ассортимент специальной детской воды предлагают в магазинах. Эту водичку используют и для приготовления каши или супа для младенца.

Оптимальной считается водичка для грудничка комнатной температуры – .

Существуют и другие признаки, по которым можно определить, что малышу не хватает воды. Кроме того, что у него пропадает настроение, и он капризничает, вы можете наблюдать сухость языка, родничок на голове начинает немного западать. Мочеиспускание происходит реже (4-5 раз в день) и болезненное (из-за того, что концентрация мочи становится выше, а она у младенцев очень кислая, и сильно раздражает мочеиспускательный канал), цвет мочи более насыщенный.

Эти симптомы исчезают практически сразу после того, как вы напоите водой новорожденного.

Обязательно надо малышу давать воду при ГВ. Это жизненно необходимо! Лишь грудничкам до одного месяца вся необходимая для жизнедеятельности жидкость находится в грудном молоке. Деток старше одного месяца обязательно поите водичкой из ложечки или из бутылочки. Чем старше становится ребёнок, тем большее количество воды ему необходимо. Начиная с 60 мл в день между кормлениями. Воду лучше использовать фильтрованную, минеральную без газов (нейтральную). Также подойдут компоты из сухофруктов или травяные чаи. Обязательно без сахара. Вода тоже должна быть без сахара! Не тёплая, не холодная, а комнатной температуры. И не забывайте сами предлагать воду грудничку.

То, что меню юного гурмана должно быть максимально разнообразным, знают, пожалуй, все родители. Но, как это ни странно, сей принцип перестает действовать, как только дело доходит до напитков.

В лучшем случае малышу для утоления жажды предлагается вода, а в худшем мамы и папы вообще забывают о том, что крохе необходимо регулярно пить. Мол, если карапуз находится на грудном вскармливании, в его рационе не должно быть ничего лишнего, а если малыш искусственник, то и тем более – молочные смеси обеспечивают ребенку все необходимое. Однако специалисты считают совершенно иначе…

Зачем малышу питье?

Затем, что ребенок, как и любой взрослый человек, испытывает жажду. И утолять ее необходимо не едой, которой для малыша является мамино молоко, искусственные смеси и кисломолочные продукты, а именно питьем. Почему?

Чтобы кроха не получал лишних пищевых калорий, которые затрудняют и без того еще не отлаженные процессы в желудочно-кишечном тракте. Если речь идет о грудничке, то его это касается в меньшей степени, так как в мамино молоко может содержать до 80–88 % воды (но это не значит, что малышу не надо давать пить!). А в том случае, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, вода и другие жидкости должны быть обязательной частью его питания.

Если малыш получает мало питья, у него могут развиться запоры, и таких детишек чаще мучают болезненные младенческие колики. Жидкость необходима также для массы других жизненно важных процессов. В частности, если кроха заболевает и у него поднимается жар, дополнительное питье компенсирует естественную потерю воды, способствует потоотделению и выведению из организма вирусов.

Малыш в нормальном, здоровом состоянии должен выпивать в сутки примерно столько жидкости (по объему), сколько он съедает за одно кормление (это примерно 150 мл в возрасте от 0 до 6 месяцев и 200–300 мл, начиная с полугода до 12 месяцев).

А если на дворе жаркая погода или кроха болеет, то потребление жидкости необходимо увеличить в 1,5–2 раза. Кстати, зимой, когда на полную мощность работает центральное отопление, также стоит предлагать ребенку питье.

Живительная влага: вода

Итак, основная жидкость, которая обязательно должна присутствовать в рационе малыша, – вода.

Просто охлажденная кипяченая, фильтрованная или бутилированная, она прекрасно утоляет жажду и обеспечивает крохе нормальное пищеварение. В этом контексте отметим, что родниковая вода, которая столь популярна сегодня среди родителей, для детей категорически не подходит.

Дело в том, что даже самая чистая на вид, она может содержать массу бактерий и вредных примесей. Поэтому перед тем, как дать такую воду ребенку, ее необходимо предварительно прокипятить. Проще всего остановить выбор на бутилированной питьевой воде, ассортимент которой сегодня весьма широк – такую продукцию в изобилии предлагают как зарубежные, так и отечественные производители. К примеру, Hipp, Nutrilak, Винни, Малютка или ФрутоНяня – в линейках этих вод есть варианты для новорожденных и более взрослых деток.

Кроме того, особое внимание при выборе воды следует уделять содержащимся в ней полезным веществам. В частности, если вы живете в районах, в которых наблюдается дефицит фтора, ребенку периодически нужно давать воду, в состав которой входит этот микроэлемент, необходимый для формирования нормальной костной ткани и зубов. Например, предпочтение можно отдать таким водам, как Агуша, Bebi или Beech Nut, которые обогащены этим ценным веществом.

Чаи и не только

Если же речь идет о травяных чаях, их можно давать малышу практически с рождения. В частности, у того же Hipp есть пакетированный детский чай, который можно деткам с одного месяца. Также все более популярными среди родителей становятся так называемые инстантные (растворимые) чаи, которые выпускают в гранулах и крайне легки в применении.

Эти чаи чаще всего показаны деткам, достигшим четырехмесячного возраста. Среди брендов, к примеру, Heinz, Humana или Бабушкино лукошко. Чаи на основе трав (мяты, тимьяна, ромашки и пр.), а затем и фруктов (яблок, груш, различных ягод и т.д.), как правило, нравятся малышам. Но вводить их в рацион крохи необходимо крайне аккуратно и тщательно следить за реакцией детского организма, чтобы не допустить расстройства или аллергии.

Аналогами таких чаев, хотя и более хлопотными в приготовлении, являются отвары. В качестве питья можно предложить ребенку отвар ромашки или шиповника. Однако, поскольку эти жидкости обладают еще и лечебным эффектом, их количество не должно превышать 50 мл в день. А также, если, например, ребенок склонен к повышенному газообразованию и коликам, ему можно давать натуральные препараты, нормализующие пищеварение. В частности, Плантекс, выпускаемый в форме растворимого напитка, содержит эфирное масло и экстракт плодов фенхеля – растения, известного своим благотворным воздействием на желудочно-кишечный тракт. Кстати, если средство предлагать малышу с первых дней жизни в промежутках между кормлениями, это может стать прекрасной профилактикой колик – предупредить их развитие или значительно облегчить спазмы.

Компоты и соки

Компоты из сухофруктов, фруктов и ягод пора предлагать малышу с шестимесячного возраста. Однако если у ребенка есть склонность к запорам, компот из чернослива (в мизерных количествах!) можно дать ему и раньше, так как этот напиток оказывает легкое послабляющее воздействие.

Основное правило – не класть в напиток много сахара, который ребенку ни к чему, а лучше заменить его ложечкой меда (если у крохи нет на него аллергии) или вообще отказаться от подстластителя. Кроме того, если вы собрались сварить компот малышу до года, избегайте винограда и изюма, которые вызывают процессы брожения в маленьком кишечнике и провоцируют у ребенка дискомфортные ощущения.

Что же касается соков, то их значение для гармоничного роста и развития ребенка переоценить сложно. Ведь это прекрасный источник витаминов и полезных веществ для малыша. Согласно рекомендациям, знакомить карапуза с соком пора с трех месяцев, но некоторым деткам дают напиток гораздо раньше. Соки вводятся в рацион постепенно, каплями, либо в чистом виде, либо смешанными с водой.

Лучше, если первый сок мама приготовит для своего ненаглядного малыша самостоятельно, выжав несколько капель из потертого яблока (предпочтение следует отдавать зеленым сортам, которые менее аллергены). Затем очередь дойдет до грушевого напитка и морковного напитка, а еще позже – до абрикосового, смородинового и вишневого. Главное, чтобы сок был без мякоти.

Если же совершенно нет времени готовить сок самостоятельно, можно воспользоваться промышленными, специально предназначенными для детского питания. Такие соки можно не разбавлять, так как в их рецептуре соблюдены уже все показатели. Semper, Gerber, Frutek, Nutricia, Сады Придонья, С пеленок и множество других производителей предлагают соки для малышей. Однако прежде чем отдать предпочтение тому или иному варианту, внимательно ознакомитесь с составом сока и возрастными рекомендациями, приведенными на коробочке или наклейке на банке. И только убедившись в том, что у вашего ребенка нет аллергии на перечисленные ингредиенты и он подходит по возрасту, смело покупайте продукт и давайте его крохе.

Если вы постараетесь разнообразить меню малыша хоть некоторыми перечисленными выше видами напитков, его рацион значительно расширится. Не останавливайтесь на достигнутом, ведь воспитывать из крохи консерватора вам точно ни к чему.

Ответов

Деток обычно называют «водохлебами», зачастую они готовы пить очень много, но совсем не того, чего хотелось бы родителям. Например, они могут литрами пить газировку или сладкий компот и полностью отказываться от простой воды. Что полезнее всего пить ребенку?

Вода

Безусловно, как для взрослых, так и для детей, самый полезный напиток - это обычная чистая вода. Педиатры рекомендуют давать детям специальную бутилированную детскую воду, которая идеально подходит для растущего детского организма.

Специальная детская вода отличается от взрослой тем, что она не содержит много ионов натрия, она низкоминерализированная, не проходит обработку химикатами, не содержит вредные примеси, микроорганизмы, консерванты. Качественная детская вода разливается на специальной линии разлива, которую не используют для разлива алкогольных, безалкогольных напитков, минеральной воды. Кроме того, водичка для детей имеет специальную маркировку - «детская вода».

Сегодня на рынке много разных марок детской воды. Мы опросили множество мам и выяснили, что большинство отдают предпочтение известной украинской марке «Малятко». Эта вода уже много лет на рынке, а ее создатель - сама мама. И выбирают ее наши мамы прежде всего за качество.

Мама-форумчанка Светлана рассказывает: «Я даю своим деткам, 2-х летней Саше и 5-летнему Артему, детскую воду «Малятко» практически с самого рождения. Саше я готовила смесь на этой воде, также дети пьют ее в чистом виде. Я выбираю «Малятко», потому что мне эту воду посоветовала моя сестра. Она мне и объяснила, почему детская вода должна иметь специальный состав и как это важно для ребенка. Мне нравится, что «Малятко» всегда можно купить в любом магазине, эта вода всегда у меня под рукой. Но главное, я уверена в ее качестве».

Большинство детей очень любят сок, поэтому родители обычно очень внимательно относятся к выбору этого напитка для ребенка. По большому счету, если сок качественный, то он достаточно полезный для малыша, так как содержит много витаминов, а еще он вкусный, и ребенок будет его с удовольствием пить.

Выбирая сок для ребенка, стоит обращать внимание на такие важные моменты:

- насколько экологичны и натуральны продукты , из которых приготовлен сок, полезный сок можно приготовить только из фруктов и овощей, выращенных на экологически чистых полях;

Очень важно понимать, что вы покупаете действительно качественный продукт . Качественный сок для детей - это сок, приготовленный из самых свежих овощей и фруктов;

- сок должен соответствовать возрасту ребенка , было бы неплохо, если бы первый сок ребенка - это был сок с родным вкусом, то есть сок из тех овощей или фруктов, которые растут в наших широтах.

Врач-педиатр Ольга Остапенко : «Сегодня в продаже есть много разных детских соков. Родители часто затрудняются с выбором. Я своим пациентам рекомендую начинать с проверенных марок. Обязательно читайте этикетки, изучайте сайты производителей. Будьте к ним строги и придирчивы, ведь от этого зависит здоровье вашего малыша. Сейчас появляется все больше и больше вкусов. Но я бы все-таки советовала родителям начинать прикорм с наших родных соков и овощей, они не вызовут аллергию и легко будут усваиваться маленьким организмом. Недавно я видела такую линейку соков у нашей украинской марки «Малятко» , которая мамам скорее известна по детской воде. Конечно, родители должны помнить, что прежде, чем вводить в рацион ребенка сок, они должны проконсультироваться с нами».

Компот

Компот - это также один из любимых детских напитков, он тоже достаточно полезный, при условии, что он будет приготовлен на качественной детской воде и в нем не будет сахара. Одним из самых полезных считается компот из сухофруктов, в него не нужно добавлять сахар, так как сухофрукты и так достаточно сладкие.

Газированные напитки и чай

Это также очень популярные напитки в детском рационе. Безусловно, газированную воду нельзя назвать полезной, но стоит обратить внимание, что во многих странах мира газировку рекомендуют пить детям во время расстройств в работе кишечника. Безусловно, в этом есть свой смысл, во-первых, такой напиток ребенок будет пить даже тогда, когда ему плохо, во-вторых, в газировке есть кислота, соли, сахар, которые так нужны организму, когда он постоянно теряет жидкость и при этом ничего не кушает. Так что, газировку желательно оставить на крайний случай или по праздникам разрешать ее пить ребенку в качестве исключения.

Что касается чая, то привычный нам черный чай не рекомендуют давать детям до трех лет, так как он содержит кофеин. Деткам подойдут домашние травяные чаи, заваренные на качественной детской воде или же готовые детские чаи.

Безусловно, самый лучший и полезный напиток для ребенка - это чистая и качественная детская вода. Следите, чтобы ваш ребенок выпивал ее достаточно в течение дня. Но не отказывайте малышу и в любимых соках, чаях и компотах. Ведь чем разнообразнее и полезнее будет рацион малыша, тем больше витаминов он получит, а значит, его иммунитет будет сильнее.

Выбор напитка для ребенка, особенно в раннем возрасте, – дело непростое. Любым родителям хотелось бы, чтобы , знать, какие напитки, полезные для взрослого человека, абсолютно противопоказаны детям.

Давайте попробуем разобраться, какие напитки и с какого возраста можно давать детям.

0–1 год

Вода кипяченая, бутилированная

Кофейные напитки бывают на основе ячменя, овса, пшеницы, ржи, каштанов. Они не содержат кофеина, имеют в составе микроэлементы и витамины, приготовлены на молоке или с добавлением молока (лучше сгущенного), имеют невероятный вкус, который так нравится детям. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. О цикории можно говорить отдельно и долго, его полезные качества для ребенка безграничны.

Вода кипяченая из под крана

Понятно и ребенку, что вода из под крана не имеет нужного состава минералов, но если родители решили все-таки именно такую воду дать малышу, то ее нужно кипятить, затем дать остыть и отстояться, после чего слить верхний слой во избежание попадания осадка.

Березовый сок

Не является более полезным, чем сок из фруктов и ягод, но по сравнению с обычной водой преимущество есть. Разрешается после года пить всем малышам, даже аллергикам, если не обнаружена, конечно, аллергия на пыльцу березы.
Категорический запрет детям до 3 лет – это газированные напитки, кофе, квас.

С 3–6 лет

Чай каркаде

Чаем каркаде не стоит злоупотреблять ни взрослым, ни детям. Он достаточно аллергенен, оказывает раздражающее воздействие на слизистую желудка, противопоказан при мочекаменной болезни.

Является аллергеном, поэтому не рекомендуется употреблять детям часто. Запрещается пить детям, у которых имеется гастрит или язва, склонность к мочекаменной болезни. В силу своей кислотности чай каркаде разрушает зубную эмаль. На этот чай даже взрослый человек имеет ограничение: не более 3 чашек в день, поэтому лучше ребенку заваривать любой другой вкусный чай.

Соки

После 3 лет ребенку разрешается давать не только соки, предназначенные для детского питания. Можно побаловать малыша кокосовым молоком.

Газированные напитки. Квас бутилированный

С 3 лет уже можно ребенку иногда разрешать газированные напитки – будь то квас, лимонад или фанта, но только иногда и не более одного стакана в день. Эти напитки содержать пищевые добавки, «идентичные натуральным», красители, ароматические вещества, углекислый газ, бензол, кислоты. Сладкие напитки содержат много сахара, а благодаря газу этот сахар быстрее проникает в организм, что повышает мгновенную нагрузку на поджелудочную железу, а это может отрицательно сказаться на здоровье, вызывает аллергию и кариес.

Эти напитки не утоляют жажду, а наоборот, прибавляют желания пить больше и больше. Некоторые производители, чтобы снизить калорийность напитка, вместо сахара стали добавлять в него заменители: ксилит, сорбитол и сахарин. Ксилит способствует образованию камней в почках, сорбитол постепенно снижает остроту зрения, а сахарин является канцерогенным веществом. Газ затрудняет работу кишечника, вызывает отрыжку, вздутие живота, способствует появлению гастрита. Из пластиковых бутылок в напиток проникают вредные вещества. Квас из бочек, который продают на улице, детям противопоказан, ведь бочки стоят целыми днями на солнце, нагреваются до высоких температур, и неизвестно, кто, когда и чем их моет.

Кислородный коктейль

Подходит уставшим детям, ведь выпитый стаканчик этого напитка можно сравнить с прогулкой на свежем воздухе. Он подойдет для детей с хроническими заболеваниями, детям, занимающимся спортом, проживающим в северных районах. Побочный эффект: метеоризм.

Кисель из пакетов

Коктейли молочные

1–2 раза в неделю молочные коктейли можно давать детям этого возраста. Ограничение в количестве обусловлено большим количеством сахара и жира в молочных коктейлях.

Интересно знать! Ученые из Национального института здоровья в США провели эксперимент со школьниками, в котором дети пили молочно-шоколадные коктейли. Было доказано, что именно этот вид молочного коктейля так воздействует на центр удовольствия в мозгу, что способен развить зависимость, схожую с наркотической.

Черный и зеленый чай

Каким бы ни был чай – зеленый, белый, черный, желтый, – он содержит кофеин, который детям пользы не приносит. Возбуждая нервную систему, он приводит к бессоннице, ночным кошмаром, быстрой утомляемости. Но это не повод отказаться от него вовсе. Лучше давать чай в первой половине дня, не концентрированный.

Чай имеет мочегонный эффект, поэтому в больших количествах может вымыть минералы из организма. Не используйте пакетированный, с добавлением фруктов и цветов, ароматизаторов, мало полезного и в растворимом чае. Готовьте детям рассыпной крупнолистовой чай. Добавленное в чай молоко снизит действие кофеина на организм.

Медовые напитки

Мед является ценным и полезным продуктом, который укрепляет иммунную систему, успокаивает нервную. Но он часто вызывает аллергические реакции, поэтому с 3 до 6 лет лучше добавлять ложечку меда в чай, а напитки с содержанием меда можно пить в возрасте после 6 лет и при простуде либо в сезон ОРВИ.

Минеральная вода

Выбирать стоит столовую минеральную воду, т. к. лечебная назначается врачом при определенных заболеваниях. В газированной воде удалить пузырьки газа можно, поставив ее на несколько минут погреться на огне или оставив незакрытую бутылку на несколько часов.

Вода родниковая

Стоит отдавать предпочтение воде из проверенных родников. После 3 лет воду разрешается пить без кипячения.

Огуречный рассол

Если ребенку такой напиток нравится, пусть попробует, но немного, т. к. в нем содержится много соли, а это вызовет жажду, побочные действия такого напитка – иногда легкий слабительный эффект, метеоризм (как и от любых свежих овощей).

Горячий шоколад

Разрешен с 5–6 лет. Шоколад чаще вызывает аллергию, чем какао, поэтому его прием отнесен на более поздние сроки.

Интересно знать! Российские педиатры составили список напитков, которые наиболее полезны для детей в возрасте до 6 лет.

• На 1-м месте, конечно же, молоко. Американские ученые, (Университет Макмастера) считают, что всем детям необходимо выпивать в день хотя бы стакан молока, оно поможет восполнить потребность в необходимых микро- и макроэлементах, поможет в стрессовых ситуациях и адаптации детского организма к условиям внешней среды.
• На 2-м – гранатовый свежевыжатый сок и клюквенный морс. Гранатовый сок богат витаминами, минералами, повышает уровень гемоглобина. Перед употреблением рекомендуется разводить кипяченой водой либо другим менее кислым соком. Клюквенный морс помимо витаминов и минералов содержит пектины, которые выводят ненужные вещества из организма, имеет бактерицидные свойства, защищает зубы от кариеса. Повышает умственную и физическую работоспособность.
• 3-е место – кефир и другие кисломолочные напитки. Полезны для детей за счет содержания кальция, который так необходим для зубов и костей растущего организма. Продукты нормализуют микрофлору кишечника, что оздоравливает и систему пищеварения, и иммунную систему.

На заметку! В западных странах в год на одного человека приходится употребление от 15 до 30 кг йогурта, в то время как в России – всего 2,5 кг на человека.

6–18 лет

Кофе

Кофе допускается давать детям исключительно изредка, для разнообразия, и обязательно в утренние часы.

Не рекомендуется детям. Главная причина – богатое содержание кофеина. Кофеин не приносит пользы молодому организму, он возбуждает нервную систему, приводит к усталости, истощению, перегрузке сердечной системы. Кофе лучше давать в школьном возрасте иногда для разнообразия вкуса в утренние часы, ежедневное применение кофе не рекомендуется вплоть до 18 лет.

Кофе 3 в 1

Данный напиток еще менее полезен, чем просто кофе, т. к. соединение белков молока с танином из кофе очень трудно поддается пищеварению, к тому же доказано, что онкологические заболевания пищеварительной системы чаще развиваются у любителей кофе с молоком, чем у тех, кто их пьет раздельно.

Квас домашний хлебный

Не рекомендуется употреблять детям. Несмотря на огромное количество полезных свойств, квас не подходит для детского организма: любой квас содержит хотя бы в незначительных количествах спирт, а газ плохо влияет на работу кишечника и желудка.

Энергетические напитки

Не рекомендуются детям. Помимо кофеина энергетические напитки содержат такие стимуляторы, как гуаран и аминоэтансульфокислоту, сильные красители и другие вредные вещества, впоследствии употребление данных напитков может привести к серьезным сердечно-сосудистым и неврологическим нарушениям. Специалисты из Американской академии педиатрии считают: энергетические напитки, как и другие сладкие напитки с содержанием кофеина, должны быть полностью исключены из питания детей даже подросткового возраста.

Алкогольные напитки

Запрещено употреблять детям. Конечно, об употреблении алкоголя и речи идти не может в разговоре о детях, но в современном мире вряд ли есть подросток, который где-то в компании или на каком-то празднике не пробовал вкус алкоголя.

Будет лучше, если родители под своим наблюдением предложат чаду попробовать слабоалкогольный коктейль или сухое вино: это должно подавить желание попробовать их в тайне от родителей либо просто вызвать отвращение к данным напиткам. Чтобы избежать проблем с алкоголем, расскажите ребенку заранее, начиная лет с 15, о вреде спирта: что организм ребенка более чувствителен к действию токсических веществ, что женский организм вылечить уже невозможно, приведите как пример знакомых, которые из-за употребления алкоголя не смогли реализовать себя в жизни.

Помните: не столько важно, что ребенку пить можно, а что не рекомендуется, ведь даже самый полезный фруктовый сок или молоко в больших количествах способны нанести вред организму, в то время как 70 мл кваса или кофе, разбавленного молоком, раз в неделю в уютном детском кафе никак не навредят вашему ребенку.

Употребляя все в разумных количествах, в положенное время суток, отдавая предпочтение полезным напиткам и зная вкус плохих, ребенок сам поймет, в чем нет пользы, и начнет ценить вкус полезных натуральных продуктов.